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米国発アルツハイマー病予防法のリコード法と食事① 概論リコード法はアメリカで開発されたアルツハイマー病予防のプログラムです。食事はリコード法の要でもあります。本記事ではリコード法が勧める食事や食生活についてご紹介します。本年、日本語訳が上梓（原典は昨年上梓）された、『アルツハイマー病真実と終焉"認知症1150万人"時代のリコード法で日本の医療を変える「Residence of Hope 館林」グランドオープン祝賀会の終盤、白澤先生は自身が監修した新刊『アルツハイマー病真実の終焉』（デール・ブレデセン著／山口茜訳／ソシム刊）についても語りました。中でも食事は最も重要な要素の一つで、リコード法の食事法は「ケトフレックス12/3」と名付けられている特徴的なものです。今回は、ケトフレックス12/3の基本についてご紹介したいと思います。ケトフレックス12/3とは

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リコード法食事-5つ星のうち40 アリツハイマー病の治療法リコード法の一般書 18年8月23日に日本でレビュー済みベストセラーになった「アルツハイマー病真実と終焉」で説明されているアルツハイマー病の治療法である、リコード法をやさしく解説している本。認知機能の低下（COgnitive DEcline）の回復（Reversal）にちなんでReCODE（リコード法）（このメソッドは当初MEND：metabolic enhancement for neurodegeneration/神経変性に対する代謝促進、と呼んでいたが、内容が古くなったため、より進化した「リコード法」に置き換えた）と名づけた、このプロトコル（治療法）によって、アルツハイマー病とその前段階の患者の認

今野先生コラム食事で認知症予防第11回リコード法とその食事認知症ねっと

リコード法の食事の要点ひとつひとつ説明していきますね！トランス脂肪酸や糖を控える炭水化物をなるべく控えた食事単純炭水化物摂らないおだやかな採食主義食物繊維を豊富にとる。良い脂質をとる有機野菜をとる解毒作業のある植物を摂って『リコード法』で"アルツハイマー病"を改善！ 5月5日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、 "日本に迫る7つの危機スペシャル"ということで、様々な危機について紹介されていました！アルツハイマー病を改善！『リコード法』のやり方や効果などについてまとめ「リコード法」の教育・普及を行うMPI Cognitionを創立、最高医療責任者を務める白澤卓二（シラサワタクジ）医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。1958年神奈川

リコード法の治療プログラムは食事の改善、運動、生活習慣の改善、睡眠の改善、ストレスの軽減、脳トレーニング、サプリメント療法、デトックス等、多岐にわたるが、多くの人がその気になればすぐにできる項目も多数含まれている。抗酸化作用のあるビタミン（C，E，B6，B12，葉酸）やポリフェノールの多い野菜や果物を摂取しましょう。有効な食材：一日目安量・大豆製品（イソフラボンがLDLを下げます）：納豆1P、豆乳コップ1杯、豆腐1/3 ・魚 (ω3脂肪酸のDHAやEPAを含みLDLや中性脂肪を下げます)：80g ・良質の油（大豆油、ごま油、ひまわり油はLDLもHDLも下げるのでお勧めしません)大匙2杯2 リコード法の基本計画－①食生活の改善 21 ケトーシスを促進する方法 22 フレキシタリアンダイエットに沿った食生活 23 12時間以上の絶食 24 就寝前、3時間以上食事をしないこと 25 リーキーガットの予防と腸内フローラの最適化 251 リーキーガット

21年8月1日 / 最終更新日 21年8月1日陽子増田コラムリコード法機能性医学食事改善マグロ、召し上がってますか？健康のために魚を定期的に食べることは、とても大切です。明後日、リコード法の番組が放送される。日本でリコード法を取組むことの困難さ、それでも前向きに取組もうとする患者や家族、そのありのままの現状を、少しでも伝えてくれる番組であればいいなと思う。綺麗事は要らない。 2月16日(日) 午後10時00分現代人の脳には"毒"が溜まっている！無意識に溜まった脳の"毒"を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の