米国発アルツハイマー病予防法のリコード法と食事① 概論 リコード法はアメリカで開発されたアルツハイマー病予防のプログラムです。 食事はリコード法の要でもあります。 本記事ではリコード法が勧める食事や食生活についてご紹介します。 本年、日本語訳が上梓（原典は昨年上梓）された、 『アルツハイマー病 真実と終焉"認知症1150万人"時代のリコード法で日本の医療を変える 「Residence of Hope 館林」グランドオープン祝賀会の終盤、白澤先生は自身が監修した新刊『アルツハイマー病 真実の終焉』（デール・ブレデセン著／山口茜訳／ソシム刊）についても語りました。 中でも食事は最も重要な要素の一つで、 リコード法の食事法は「ケトフレックス12/3」 と名付けられている特徴的なものです。今回は、ケトフレックス12/3の基本についてご紹介したいと思います。 ケトフレックス12/3とは
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リコード法 食事-5つ星のうち40 アリツハイマー病の治療法 リコード法の一般書 18年8月23日に日本でレビュー済み ベストセラーになった「アルツハイマー病 真実と終焉」で説明されているアルツハイマー病の治療法である、リコード法をやさしく解説している本。 認知機能の低下（COgnitive DEcline）の回復（Reversal）にちなんでReCODE（リコード法）（このメソッドは当初MEND：metabolic enhancement for neurodegeneration/神経変性に対する代謝促進、と呼んでいたが、内容が古くなったため、より進化した「リコード法」に置き換えた）と名づけた、このプロトコル（治療法）によって、アルツハイマー病とその前段階の患者の認
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リコード法の食事の要点 ひとつひとつ説明していきますね！ トランス脂肪酸や糖を控える 炭水化物をなるべく控えた食事 単純炭水化物摂らない おだやかな採食主義 食物繊維を豊富にとる。 良い脂質をとる 有機野菜をとる 解毒作業のある植物を摂って 『リコード法』で"アルツハイマー病"を改善！ 5月5日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、 "日本に迫る7つの危機スペシャル"ということで、 様々な危機について紹介されていました！ アルツハイマー病を改善！ 『リコード法』 のやり方や効果などについてまとめ「リコード法」の教育・普及を行うMPI Cognitionを創立、最高医療責任者を務める 白澤卓二（シラサワタクジ） 医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。1958年神奈川
リコード法の治療プログラムは 食事の改善 、 運動 、生活習慣の改善、 睡眠の改善 、 ストレスの軽減 、脳トレーニング、 サプリメント療法 、デトックス 等、多岐にわたるが、 多くの人がその気になればすぐにできる項目も多数 含まれている。抗酸化作用のあるビタミン（C，E，B6，B12，葉酸）やポリフェノールの多い野菜や果物を摂取しましょう。 有効な食材：一日目安量 ・大豆製品（イソフラボンがLDLを下げます）：納豆1P、豆乳コップ1杯、豆腐1/3 ・魚 (ω3脂肪酸のDHAやEPAを含みLDLや中性脂肪を下げます)：80g ・良質の油（大豆油、ごま油、ひまわり油はLDLもHDLも下げるのでお勧めしません)大匙2杯2 リコード法の基本計画－①食生活の改善 21 ケトーシスを促進する方法 22 フレキシタリアンダイエットに沿った食生活 23 12時間以上の絶食 24 就寝前、3時間以上食事をしないこと 25 リーキーガットの予防と腸内フローラの最適化 251 リーキーガット
21年8月1日 / 最終更新日 21年8月1日 陽子増田 コラム リコード法 機能性医学 食事改善 マグロ、召し上がってますか？ 健康のために魚を定期的に食べることは、とても大切です。 明後日、リコード法の番組が放送される。 日本でリコード法を取組むことの困難さ、 それでも前向きに取組もうとする患者や家族、 そのありのままの現状を、 少しでも伝えてくれる番組であればいいなと思う。 綺麗事は要らない。 2月16日(日) 午後10時00分 現代人の脳には"毒"が溜まっている！ 無意識に溜まった脳の"毒"を出して 脳がみるみる若返る食事法を紹介する 脳の若返りと認知症治療の
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